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Como aumentar o metabolismo de forma natural? Veja o Top 10!

Aqui tem 10 formas naturais de aumentar o seu metabolismo e conseguir perder peso muito mais rápido. Confira!

como aumentar o metabolismo de forma natural

Quer aumentar o metabolismo de forma natural? Quer perder peso mais rápido mas não quer ingerir medicamentos? Então este artigo é dedicado a si. Perder peso às vezes é um tormento. Fazemos de tudo mas a balança teima em não descer. No entanto, nós temos alguns segredinhos para lhe contar.

Com este Top 10 vai conseguir aumentar o seu metabolismo, e consequentemente perder mais peso. E a boa notícia é que pode fazê-lo de forma natural. Experimente!

Top 10 segredos para aumentar o metabolismo de forma natural

  1. Durma cedo.
  2. Beba muita água, especialmente dois copos antes das refeições.
  3. Consuma proteína magra, pois ela aumenta a taxa de perda de peso em 35%.
  4. Coma pequenas refeições de cada vez, e mais vezes ao dia.
  5. Diga não ao álcool. O seu corpo vai estar muito ocupado a queimar as calorias advindas do copo que está a beber.
  6. Consuma café. A cafeína é uma grande aceleradora do metabolismo.
  7. Use e abuse da pimenta nas suas refeições. Ela tem uma acção termogénica, e por isso torna o seu metabolismo mais acelerado.
  8. Consuma iogurte diariamente. Os alimentos probióticos, como o iogurte, ajudam a reduzir a taxa de gordura de forma eficaz, e aumentam o metabolismo.
  9. Beba chá verde. O melhor chá para acelerar o seu metabolismo. Rico em antioxidantes, ainda ajuda a desintoxicar o seu corpo.
  10. Faça exercício físico. Quanto mais músculos tiver, amis será o seu gasto metabólico basal.

Estas são as 10 melhores formas de aumentar o metabolismo de forma natural. Experimente.

Written by SaraP

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